Dormire otto ore non servirà a nulla: il vero segreto della longevità è il cuscino | Così ti togli subito 10 anni dal viso

Altro che dormire otto ore: il vero segreto per sembrare più giovane e vivere meglio è nascosto nel cuscino che usi ogni notte.

Tutti vogliamo rimanere giovani il più a lungo possibile — o almeno apparire così. E no, non parlo di rincorrere la perfezione, ma di quel desiderio di sentirsi bene allo specchio, di vedere una pelle luminosa, meno segnata, più… viva. Il punto è che spesso ci concentriamo solo sulle creme, sui trattamenti e sul famoso SPF, dimenticando che anche le piccole cose della vita quotidiana possono fare una grande differenza.

È curioso, ma molte delle abitudini che portano la pelle a invecchiare più in fretta non sono affatto “estreme”. Sono quelle che ripetiamo ogni giorno, quasi senza pensarci. E mentre ci spalmiamo la solita crema notte da 70 euro, potremmo — nel frattempo — star facendo qualcosa che rovina tutto il lavoro. Sembra assurdo, ma succede più spesso di quanto immaginiamo.

A volte basta poco per invertire la rotta. Serve solo un pò di consapevolezza. Prendere coscienza di ciò che fa male alla nostra pelle è già un passo avanti enorme. E no, non bisogna vivere nel terrore di ogni movimento del viso, ma iniziare a fare caso a certe dinamiche quotidiane può davvero aiutare.

Per esempio: ti sei mai chiesto se il modo in cui dormi influisce sull’aspetto della tua pelle? Già, proprio il sonno, che dovrebbe farci bene… può anche invecchiarci, se non ci facciamo un minimo di attenzione.

Una posizione notturna che lascia il segno

Pare strano, ma dormire sempre sullo stesso lato può creare delle vere e proprie rughe da compressione. Sì, perché la pelle, ogni notte, viene schiacciata contro il cuscino negli stessi punti e col tempo si segna. E no, non parliamo di segni che spariscono al mattino: certe pieghe restano e si trasformano in rughe permanenti.

Il problema è che ognuno ha il suo “lato preferito” per addormentarsi e cambiare abitudine non è per niente facile. Ma c’è un modo per limitare i danni anche senza stravolgere tutto: usare un cuscino pensato apposta per ridurre la pressione sul viso, anche se dormi su un lato.

Il cuscino giusto può ringiovanirti davvero

Esistono cuscini studiati per chi vuole proteggere la pelle durante la notte. Uno su tutti è lo Sleep and Glow Pillow, che ha una forma pensata per lasciare spazio al viso, senza comprimerlo. Così puoi dormire come vuoi — anche di lato — senza svegliarti con la faccia “stampata”.

E se invece vuoi imparare a dormire supina? Sì, c’è pure il cuscino per quello. Ti aiuta piano piano a cambiare posizione e evitare la formazione di nuove rughe. Insomma, basta davvero poco per toglierti qualche anno dal viso — e il bello è che devi solo… dormire meglio.